Rücken-Fit

Muskulatur entspannen und stärken
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Anja Markowski
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© Evelyn Lappert

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Muskulatur entspannen und stärken
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Trainerin:


Anja Markowski

Personal-Fitnesstrainerin, YogaLehrerin

Mobil:  (0172) 416 98 28

Mail: anja.markowski@gmx.de

Wann? 

montags je 2 Einheiten:

17.30 - 18.15 Uhr

18.30 - 19.15 Uhr 

Wo?

Utholmhalle, Kirchenleye 7

Das Ziel der Rücken-fit-Gymnastik ist es, unsere geschwächte Muskulatur zu kräftigen, verspannte Muskulatur zu lockern, verkürzte Muskulatur zu dehnen, den gesamten Muskelapparat, die Muskelansätze, Sehnen, Faszien und Gelenke für den Alltag und andere sportliche Belastungen fit zu machen.

Aktiviert und "bearbeitet" wird der gesamte Körper von Fuß bis Kopf, so dass mögliche muskuläre Dysbalancen wegtrainiert werden können, die durch einseitige Bewegungsabläufe oder Überlastungen im Alltag und Berufsleben sehr häufig entstehen.

Geeignet ist diese Gymnastik für Frauen und Männer jeden Alters und Trainingszustands.

Kosten:
- Für TSV Mitglieder neben dem Mitgliedsbeitrag zuzüglich 1€ Spartenzuschlag pro Einheit (10er-Karte)

- Einheimische Nichtmitglieder können 2 x kostenlos teilnehmen, bevor sie eine Mitgliedschaft eingehen.

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