Cross Training

Trainer:

Sandra und Thomas Philippsen

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Telefon: 048 62 / 10 23 45

 

Wann?

donnerstags 

19.00 - 20.00 Uhr

 

Wo?

Turnhalle der Nordseeschule im Fasanenweg  (Realschule)

Beim CrossTraining wird gesprungen, gerannt, Sandsäcke getragen, Hanteln gestemmt, Kettlebells geschwungen und Ropes geschlagen. Dieses schweißtreibende und hochintensive PowerWorkout kann jetzt auch bei uns im TSV SPO ausgeübt werden.

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Nachdem die beiden bisherigen Übungsleiter, Imke und Christian Castenholz, aus beruflichen Gründen kurzfristig ihre Trainertätigkeit bei uns beenden mussten, haben sich aus dem Kreis der bisherigen Teilnehmer Sandra und Thomas Philippsen bereiterklärt, vorerst bis zu den Sommerferien Ende Juli 17 dieses beliebte Workout fortzuführen.

Das CrossTraining fördert die sportliche Leistungsfähigkeit auf einer breiten Basis, indem es sich der Trainingsmethoden unterschiedlicher Sportarten bedient. Aerobe Ausdauer, Maximalkraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance und Koordination werden trainiert und gleichzeitig Durchhaltevermögen und Willensstärke geschult. 

Kosten:
- Für TSV Mitglieder kostenfrei.

- Einheimische Nichtmitglieder können 2 x kostenlos teilnehmen, bevor sie eine Mitgliedschaft eingehen.

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