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Step-Workout

Trainerin:


Anja Markowski

Personal-Fitnesstrainerin, YogaLehrerin

Mobil:  (0172) 416 98 28

Mail: anja.markowski@gmx.de

Wann? 

dienstags

18:15 - 19:00 Uhr 

Wo?

Schulsporthalle, Fasanenweg 5

Step-Workout ist ein effektives Ganzkörper-Training mit Fatburner-Garantie.

Mit abwechslungsreichen, aber einfachen Schrittfolgen zu motivierender Musik wird Ausdauer und Koordination trainiert.

Das Stepbrett fungiert dabei als Treppenstufe, auf die rauf- und runtergestiegen wird. Durch diese ausdauernde Bewegung

wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Fettverbrennung angeregt. In der zweiten Hälfte der Stunde werden mit dem Stepbrett als Hilfsmittel gezielt Beine, Po, Rumpf und Arme gekräftigt.

Dieses Training macht Spaß und führt zu mehr Fitness, Balance und einem besseren Körpergefühl und ist für Frauen und Männer jeden Alters und Trainingszustands geeignet.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Kosten:
- Für TSV Mitglieder neben dem Mitgliedsbeitrag zuzüglich 1€ Spartenzuschlag pro Einheit (10er-Karte)

- Einheimische Nichtmitglieder können 2 x kostenlos teilnehmen, bevor sie eine Mitgliedschaft eingehen.

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