Lauftreff

Übungsleiter/in:
Evelyn Lappert, Tel. (048 63) 70 34 08
Thomas Philippsen, Tel. 0151 / 28 26 60 05
Astrid Hassenpflug, Tel. 0171 / 9 54 66 50

 

Wo?

Wendeplatz im Klaus-Groth-Weg 36,

St. Peter-Bad

 

Wann?

Mittwoch von 17.30 - ca. 18.30 Uhr

 

Wann
Seit August 14 findet jeden Mittwoch ein geführter Lauftreff statt. Wir laufen bei jedem Wetter- außer bei Gewitter und Glatteis- und auch in den Ferien.

Um 17.30 Uhr starten wir nach einigen Aufwärmminuten auf die ca. 60-minütige Laufeinheit. Die Strecken werden je nach Wetterlage und Teilnehmerwünsche ausgewählt. Bei gutem Wetter geht's an den Strand, während wir bei windigem und nassem Wetter im Dünen- und Waldgelände schöne Strecken zur Auswahl haben.

Die Laufmöglichkeiten lassen sich auch in der dunklen Jahreszeit insbesondere im Ortsteil Bad neben den Fahrrad- und Fußwegen mit der beleuchteten Erlebnispromenade und der Seebrücke abwechslungsreich gestalten.

Eventuell und nach Bedarf wird im Winter zusätzlich eine zweite Startzeit bereits um 16.30 Uhr angeboten, um das restliche Tageslicht zu nutzen. 

Wo
Der Treffpunkt ist im Ortsteil Bad am Wendeplatz im Klaus-Groth-Weg 36. Dort sind ausreichend Parkplätze vorhanden. Der Lauf findet bei Wind und Wetter statt, jedoch nicht bei Unwetter (über 8 Windstärken, Gewitter oder Glatteis).

Für wen
Der Lauftreff ist für Frauen und Männer jeden Alters und für jeden Leistungsstand vom Anfänger bis zum sportlich ambitionierten Läufer geeignet. Bei Bedarf wird entsprechend die Gruppe aufgeteilt, damit jeder Teilnehmer weder über- noch unterfordert wird. 
Ziel des Lauftreffs ist es, Läuferinnen und Läufer - auch ehemalige oder neue - anzusprechen, die (wieder) zur regelmäßigen Bewegung motiviert werden wollen, es alleine aber nicht schaffen, den <inneren Schweinehund> zu überwinden. Aber auch viele Läuferinnen und Läufer, die bisher allein ihre Runden gedreht haben, freuen sich, einmal wöchentlich in Gesellschaft durch die Natur zu laufen. 

Wie
Der Schwerpunkt liegt auf gesundem Laufen, das das Herz-Kreislauf-System stärken, Bewegungsmangelkrankheiten verhindern und Alltagsstress abbauen soll. 
Damit die Teilnehmer ihre Fortschritte von Lauf zu Lauf mit Begeisterung erleben können, werden die Lauftreffleiter auf die richtige Dosierung der Belastung achten, eine korrekte Lauftechnik vermitteln sowie Aufwärmübungen zu Beginn und abschließende Dehnübungen durchführen. 
Sinnvoll ist es auch, mit dem Fahrrad statt mit dem Auto zum Lauftreff zu kommen, um das Radeln gleichzeitig als belastungsarmes Aufwärmen zu nutzen.

Für die sportlich ambitionierten Läuferinnen und Läufer ist in Zukunft die gemeinsame Teilnahme an Laufevents angedacht.

Kosten:
- Für TSV Mitglieder kostenfrei.

- Einheimische Nichtmitglieder können 2 x kostenlos teilnehmen, bevor sie eine Mitgliedschaft eingehen.

- Für Ferien- und Kurgäste 2,-- EUR.

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