Qi Gong

Entspannung von Körper & Geist
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Trainerin

neue/r Übungsleiter/in gesucht

 

Wo?

aktuell nicht

 

Wann?  aktuell nicht

Montag
18.15 - 19.00 Uhr

Hygienekonzept

Qi Gong gehört zu den großen Entspannungstechniken aus China, die die Bewegung nutzen, um ganzheitliches Wohlbefinden und Gesundheit anzustreben.

Wir erhalten einen Einblick in Theorie und Praxis, in Einzelübungen und Bewegungsformen, sowie in meditative Elemente aus dem Qi Gong. Die Bewegungen sind für jede Altersklasse einsetzbar und sind dabei gelenk- und sehnenschonend bei gleichzeitiger Stärkung der Muskulatur.

Wir üben im Stehen, Gehen und Sitzen, die Bewegungen sind sanft und fließend. Typisch für Qi Gong sind die zeitlupenhaften Bewegungen.

Wir sind eine feste Gruppe, die Verstärkung herzlich willkommen heißt, Männer wie Frauen.
Die Übungen lassen sich je nach den persönlichen Gegebenheiten verändern und sind auch im Sitzen durchführbar.

Nutzen Sie die Gelegenheit zu einem unverbindlichen Schnupper-Training und lernen Sie Qi Gong kennen.

Trainingsinhalte aus dem Qi Gong - Auszug
Einzelübungen aus dem Qi Gong für unterschiedliche Bereiche, wie Schultern und Nacken, Rücken und zur allgemeinen Steigerung der Beweglichkeit
Übungen aus dem Skelett- und Herz-Qi Gong
5 Elemente Qi Gong
Bewegungsform „8 Brokate“
 

Kosten:
- Für TSV Mitglieder kostenfrei.

- Einheimische Nichtmitglieder können 2 x kostenlos teilnehmen, bevor sie eine Mitgliedschaft eingehen.

- Für Ferien- und Kurgäste 5,-- EUR.

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