Qi Gong

Trainerin:
Daniela Lafrentz, Tel. (04862) 20 188 47 oder (0171) 176 12 79

 

ProMentalis
Tönninger Str. 45, 25836 Garding
 

Wo?

Sporthalle der DRK Nordsee-Rehaklinik "Goldener Schlüssel", Im Bad 101, 25826 St. Peter-Ording

 

Wann?

Montag
19.00 - 20.15 Uhr

Qi Gong gehört zu den großen Entspannungstechniken aus China, die die Bewegung nutzen, um ganzheitliches Wohlbefinden und Gesundheit anzustreben.

Wir erhalten einen Einblick in Theorie und Praxis, in Einzelübungen und Bewegungsformen, sowie in meditative Elemente aus dem Qi Gong. Die Bewegungen sind für jede Altersklasse einsetzbar und sind dabei gelenk- und sehnenschonend bei gleichzeitiger Stärkung der Muskulatur.

Wir üben im Stehen, Gehen und Sitzen, die Bewegungen sind sanft und fließend. Typisch für Qi Gong sind die zeitlupenhaften Bewegungen.

Wir sind eine feste Gruppe, die Verstärkung herzlich willkommen heißt, Männer wie Frauen.
Die Übungen lassen sich je nach den persönlichen Gegebenheiten verändern und sind auch im Sitzen durchführbar.

Nutzen Sie die Gelegenheit zu einem unverbindlichen Schnupper-Training und lernen Sie Qi Gong kennen.

Zu meiner Person
Mein eigener Weg zum Qi Gong & Tai Chi ist in meiner langjährigen Zeit begründet, in der ich Kung Fu ausgeübt habe. Das Qi Gong & Tai Chi stellen die sog. „Seele der Kampfkunst“ dar, sind eng angelehnt an die Traditionelle Chinesische Medizin und sind somit untrennbar miteinander und mit dem Kung Fu verbunden.


Ich freue mich, meine eigenen Erfahrungen im Bereich Qi Gong & Tai Chi weiterzugeben und neben meinen eigenen Kursen und Workshops nun auch für den TSV tätig zu sein.

Trainingsinhalte aus dem Qi Gong - Auszug
Einzelübungen aus dem Qi Gong für unterschiedliche Bereiche, wie Schultern und Nacken, Rücken und zur allgemeinen Steigerung der Beweglichkeit
Übungen aus dem Skelett- und Herz-Qi Gong
5 Elemente Qi Gong
Bewegungsform „8 Brokate“
 

Kosten:
- Für TSV Mitglieder kostenfrei.

- Einheimische Nichtmitglieder können 2 x kostenlos teilnehmen, bevor sie eine Mitgliedschaft eingehen.

- Für Ferien- und Kurgäste 5,-- EUR.

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